Om man drabbas av en ihållande lös mage, då skall man i första hand försöka få i sig mat som inte retar tarmarna, som kycklingbuljong, fiskbuljong och annan buljong. Tvinga inte tarmarna att ta hand om annan mat. Så småningom kan du lägga till lite ris, banan, youghurt när det värsta är över.

Drick mycket vätska, även om du inte är törstig. Drick vätska med lite salt eller lite socker - det är bäst. De bästa dryckerna är inte juice och vatten, det bästa är att blanda vatten med lite socker och en nypa salt.

Undvik kål i alla former under den första perioden, de är så kallade högexplosiva i tarmarna.

Den som har lös mage bör hålla sig borta från köksregionern och låta någon annan laga maten. Handhygienen är viktig.